18. fejezet, 4. rész – „Az önbizalom izom, nem ajándék” Az önbizalomról sokan azt hiszik,hogy vagy van, vagy nincs.Mintha valami veleszületett szupererő lenne,amit a szerencsések megkapnak,a többiek meg hoppon maradnak.Ez baromság. Az önbizalom nem születik velünk.Felépítjük.Olyan, mint egy izom:ha edzed,…
18. fejezet, 3. rész – „Apró lépések, nagy változások” Amikor a jövőn aggódsz,legtöbbször azért tűnik félelmetesnek,mert egy hatalmas, átláthatatlan masszaként lebeg előtted.Minden összefolyik:• tanulás• munka• párkapcsolat• pénzügyek• saját álmaid• a világ problémái Ez túl sok ahhoz,hogy egyszerre tudd kezelni.Ezért kell…
18. fejezet, 2. rész – „A félelemből erőt csinálni” A jövőtől való félelem nem mindig rossz.Furcsán hangzik, igaz?De tényleg így van.A félelem alapvetően egy jelzőrendszer.Azt mondja:„Figyelj, fontos dolog közeleg!Légy éber, készülj fel, gondold át, mit szeretnél!” Ha megtanulsz így nézni…
18. fejezet, 1. rész – „A jövőtől való félelem” A jövő.Az a titokzatos, megfoghatatlan dolog,amit mindenki vár, mégis mindenki fél tőle.Olyan, mintha egy hatalmas, sötét szobába néznél,amelynek az ajtaját kinyitottad,de belül semmit sem látsz,csak érzed, hogy valami ott van. A…
17. fejezet, 4. rész – „Hogyan őrizd meg a lelki egészséged?” A lelki egészség nem olyan dolog, amit egyszer megszerzel,és onnantól minden rendben van.Ez folyamatos karbantartást igényel,mint egy kert, amit rendszeresen gondozni kell.Ha nem figyelsz rá,lassan elkezd benőni a gaz:stressz,…