BESZÉLJÜNK RÓLA… XVIII. fejezet I. rész

18. fejezet, 1. rész – „A jövőtől való félelem”

A jövő.
Az a titokzatos, megfoghatatlan dolog,
amit mindenki vár, mégis mindenki fél tőle.
Olyan, mintha egy hatalmas, sötét szobába néznél,
amelynek az ajtaját kinyitottad,
de belül semmit sem látsz,
csak érzed, hogy valami ott van.

A legtöbb 12–22 éves fiatal fejében
folyamatosan ott kering a kérdés:
„Mi lesz velem?”
• Lesznek barátaim, akik megmaradnak mellettem?
• Sikerül az iskola, vagy elbukom?
• Találok majd munkát, amit szeretek?
• Lesz, aki szeretni fog, és akit én is szerethetek?
• Elég jó leszek az élethez?

És közben persze a közösségi média
minden pillanatban az arcodba tolja,
hogy mások élete sokkal menőbb, mint a tiéd.
Legalábbis úgy tűnik.

A bizonytalanság természetes
Először is, tudd:
a jövőtől való félelem teljesen normális.
Még azok is félnek, akik mindig magabiztosnak tűnnek.
A különbség csak annyi,
hogy ők talán jobban megtanulták elrejteni.

Az agyunk szereti a biztonságot és a kiszámíthatóságot.
Ha nem tudja, mi vár ránk,
akkor stresszt generál,
mert felkészülni próbál minden eshetőségre.

Ezért érzed néha azt,
hogy túl sok minden kavarog benned:
izgulás, feszültség, remény, kétség,
és egy csomó kérdés, amire nincs azonnali válasz.

Amikor a félelem lebénít
Van, amikor a jövőtől való félelem
már nem csak egy halk háttérzaj,
hanem egy hangos sziréna a fejedben.
• Nem mersz új dolgokba kezdeni.
• Halogatsz, mert „mi van, ha nem sikerül?”
• Képzeletben mindig a legrosszabb forgatókönyv játszódik le.

Ez az állapot kimerítő,
mert úgy érzed, hogy állandó készenlétben vagy,
miközben igazából semmi sem történik.

A kontroll illúziója
Az egyik legfontosabb felismerés,
hogy nem tudsz mindent irányítani.
A jövő tele van olyan tényezőkkel,
amikre egyszerűen nincs ráhatásod:
• Hogy milyen lesz az időjárás a ballagásodon.
• Hogy kit szeret meg a szíved.
• Hogy milyen trendek lesznek, mire felnősz.

Viszont van, amit irányíthatsz:
a saját döntéseidet, reakcióidat és szokásaidat.
Amint elkezdesz erre koncentrálni,
a félelem lassan csökkenni kezd,
mert rájössz: nem vagy teljesen tehetetlen.

Képzeld el a jövőt másképp
Sokszor azért félünk a jövőtől,
mert csak a rossz forgatókönyvet látjuk magunk előtt.
De mi lenne, ha adnál magadnak egy esélyt arra,
hogy jó dolgokat is elképzelj?
• Mi van, ha sikerül a vizsga?
• Mi van, ha találsz egy barátot, aki tényleg megért?
• Mi van, ha a mostani problémáid csak átmenetiek?

Ez nem azt jelenti, hogy minden tökéletes lesz,
csak azt, hogy nyitva hagyod a lehetőséget a jóra is.

A jövőt nem legyőzni kell, hanem megtanulni vele táncolni
A jövőtől való félelem sokszor abból fakad,
hogy azt hisszük, harcolnunk kell ellene.
De a jövő nem ellenség.
Nem is barát.
Csak egy ismeretlen,
amit lassan, lépésről lépésre fedezel fel.

Ha megtanulsz a jelenben jól élni,
a jövő kevésbé lesz rémisztő.
Hiszen akkor tudni fogod:
bármi is jön, képes vagy reagálni rá.