14. fejezet, 5. rész – „Az önértékelés nem ajándék, hanem napi gyakorlás” (Önképzavar – 5. rész) Sokan azt hiszik, az önértékelés egy veleszületett adottság.Hogy vagy van, vagy nincs.Hogy van, aki „magabiztos típus”, és van, aki nem.Mintha valami titokzatos kiváltság lenne,…
14. fejezet, 4. rész – „Barát vagy ellenség? A saját magaddal való kapcsolat újraépítése” (Önképzavar – 4. rész) Képzeld el, hogy minden reggel úgy ébredsz,hogy valaki már ott ül az ágyad szélén,és miközben kinyitod a szemed, azt suttogja:– „Nem leszel…
14. fejezet, 2. rész – „A kritikus hang: ki beszél benned, és miért hallgatsz rá?” (Önképzavar – 2. rész) Van egy hang benned.Nem kiabál, nem ordít – de folyamatosan ott van.Szinte suttog.És azt mondja:– „Ez kevés volt.”– „Nem vagy elég…
14. fejezet, 1. rész – „Tükör a lelkedben: amikor nem látod, ki vagy valójában” (Önképzavar – 1. rész) Mindannyian nézünk néha tükörbe.Nézzük az arcunkat, a hajunkat, a szemünket,és próbáljuk felfedezni, hogy kik is vagyunk.De van egy másik tükör is –…
11. fejezet, 3. rész – „Pajzsot építeni a képernyő mögött is lehet” (Online bántalmazás, cyberbullying – 3. rész) Az online világban nincs fizikai távolság.De ez nem jelenti azt, hogy védelem nélkül maradsz.Épp ellenkezőleg: meg lehet tanulni pajzsot építeni –egy olyan…