7. fejezet, 3. rész – „A hiedelmek, amik megmérgezik a belső világodat” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 3. rész)Sokszor a szorongás nem egy külső esemény miatt tör ránk.Nem mindig azért kezdünk remegni, mert konkrét veszély fenyeget.Sokszor a legnagyobb ellenségünk ott…
7. fejezet, 2. rész – „Amikor a tested szól helyetted: a szorongás jelei” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 2. rész)Sokszor azt hisszük, a szorongás csak a fejünkben van.Hogy ha elég erősek vagyunk, elég pozitívak, elég tudatosak, akkor „legyőzhetjük.”De a szorongás…
7. fejezet, 1. rész – „Ha a csata nem kívül zajlik, hanem benned” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 1. rész)Kívülről lehet, hogy minden rendben.Mosolyogsz.Beszélgetsz.Nevetsz, amikor nevetni kell.Bólintasz, amikor bólintani kell.Úgy tűnik, minden oké.De belül közben zajlik valami.Egy csata.Egy olyan háború,…
BESZÉLJÜNK RÓLA – 1. fejezet, 1. rész – „Fejben dől el – és néha ott is marad”(Mentális egészség és érzelmi problémák – 1. rész) Van az úgy, hogy az ember reggel felébred, és azt mondja: „Na, ez ma egy szar…