7. fejezet, 3. rész – „A hiedelmek, amik megmérgezik a belső világodat” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 3. rész)Sokszor a szorongás nem egy külső esemény miatt tör ránk.Nem mindig azért kezdünk remegni, mert konkrét veszély fenyeget.Sokszor a legnagyobb ellenségünk ott…
7. fejezet, 1. rész – „Ha a csata nem kívül zajlik, hanem benned” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 1. rész)Kívülről lehet, hogy minden rendben.Mosolyogsz.Beszélgetsz.Nevetsz, amikor nevetni kell.Bólintasz, amikor bólintani kell.Úgy tűnik, minden oké.De belül közben zajlik valami.Egy csata.Egy olyan háború,…
BESZÉLJÜNK RÓLA – 1. fejezet, 5. rész – „Túlélés, de nem Bear Grylls módra”(Mentális egészség és érzelmi problémák – 5. rész) A „kitartás” szóról sok embernek az jut eszébe, hogy valaki sziklát mászik mezítláb, hátán egy kecskével, miközben mínusz tíz…