9. fejezet, 5. rész – „Amikor végre a saját álmaidat követheted” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 5. rész)Amikor elengeded mások elvárásait,amikor lerázod magadról a régi szerepeket,amikor kilépsz a megfelelési kényszer börtönéből,akkor valami furcsa történik:egy ideig üresnek érzed magad.Mintha egy hatalmas,…
9. fejezet, 2. rész – „A belső hang, amit nem te választottál” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 2. rész)Amikor egy gyerek nap mint nap azt hallja, hogy „nem vagy elég jó”,hogy „jobban kellene teljesítened”,hogy „más gyerekek többre viszik”,akkor ezek a…
9. fejezet, 1. rész – „Amikor az otthon nem biztonságos hely, hanem csatatér” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 1. rész)Az otthonról azt tanítják, hogy biztonságot kell adnia.Hogy ott lehetsz önmagad.Hogy ott szeretnek feltétel nélkül.Hogy ott nem kell szerepet játszanod.Ott lehetsz…
7. fejezet, 6. rész – „A szorongás nem ellenség – csak tanulnunk kell vele élni” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 6. rész)Sokáig úgy tekintettünk a szorongásra, mint egy sötét szörnyre, amit le kell győzni.Mint egy hibára, amit ki kell javítani.Mint…
7. fejezet, 4. rész – „Amikor végre nem ellenfeled vagy, hanem szövetségesed” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 4. rész)A szorongás egyik legmélyebb gyökere az, amikor saját magad ellen fordulsz.Amikor a hibáidra, a gyengeségeidre, az érzéseidre úgy nézel, mint ellenségre.Amikor minden…