13. fejezet, 4. rész – „Erőd pajzsa: hogyan védekezz a mindennapokban” (Zaklatás, iskolai bántalmazás – 4. rész) Amikor zaklatnak, könnyű úgy érezni, hogy teljesen védtelen vagy.Mintha minden támadás lepattanna rólad, és semmit sem tehetnél ellene.De ez nem így van.Lehet, hogy…
11. fejezet, 5. rész – „Újraépíteni az online világot magad körül” (Online bántalmazás, cyberbullying – 5. rész) Miután bántottak a neten, könnyű azt gondolni:– „Soha többé nem bízom senkiben online.”– „Bezárkózom.”– „Törlök mindent.”És van, amikor ez is rendben van.Van, amikor…
11. fejezet, 3. rész – „Pajzsot építeni a képernyő mögött is lehet” (Online bántalmazás, cyberbullying – 3. rész) Az online világban nincs fizikai távolság.De ez nem jelenti azt, hogy védelem nélkül maradsz.Épp ellenkezőleg: meg lehet tanulni pajzsot építeni –egy olyan…
9. fejezet, 4. rész – „Amikor a csalódás vihar, de te már tudsz vitorlázni” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 4. rész)Amikor elkezdesz nemet mondani.Amikor elkezdesz saját határokat húzni.Amikor elkezdesz a saját utadon járni –ne számíts csendes jóváhagyásra mindenkitől. A régi…
9. fejezet, 3. rész – „Amikor nemet mondani nem lázadás, hanem önvédelem” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 3. rész)Amikor évekig azt tanulod, hogy mások elvárásainak kell megfelelned,akkor a „nem” szó kimondása szinte elképzelhetetlennek tűnik.Úgy érzed, mintha a világ omlana össze,…