12. fejezet, 1. rész – „Amikor a tükör nem azt mutatja, ami igaz” (Testképzavarok, önbizalomhiány – 1. rész) Reggel felkelsz.Megnézed magad a tükörben.És valami megmozdul benned.Nem csodálat.Nem szeretet.Hanem kritika.Elégedetlenség.Csalódás.– „Miért nézek ki így?”– „Miért nem vagyok olyan, mint ők?”– „Miért…
8. fejezet, 2. rész Hogyan lesz a testedből ellenség?(Testképzavarok, étkezési problémák, önutálat – 2. rész) Senki nem születik úgy, hogy utálja a testét.Egy kisbaba nem néz a saját combjára undorral.Nem nézi a hasát kritikus tekintettel.Nem nézi a tükörben a bőrét,…
7. fejezet, 3. rész – „A hiedelmek, amik megmérgezik a belső világodat” (Szorongás, pánik, megfelelési kényszer – 3. rész)Sokszor a szorongás nem egy külső esemény miatt tör ránk.Nem mindig azért kezdünk remegni, mert konkrét veszély fenyeget.Sokszor a legnagyobb ellenségünk ott…