12. fejezet, 3. rész – „Az önbizalom nem a tükörből jön” (Testképzavarok, önbizalomhiány – 3. rész) Sokszor azt hisszük:ha jobban néznék ki, akkor magabiztosabb lennék.Ha vékonyabb lennék.Ha magasabb lennék.Ha izmosabb lennék.Ha szebb bőröm lenne.De ez egy csapda.Mert önbizalmat nem lehet…
10. fejezet, 3. rész – „Az elutasítás nem a te értékedet tükrözi” (Magány és elszigeteltség – 3. rész) Nincs annál fájóbb, mint amikor megnyitod magad – és elutasítanak.Amikor mersz őszinte lenni – és kinevetnek.Amikor mersz közeledni – és visszautasítanak.Amikor mersz…
9. fejezet, 6. rész – „A múlt nem börtön – a múlt tanító” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 6. rész)Vannak sebek, amik nem látszanak.Nincsenek gipszek rajtuk.Nincsenek varratok, amik nyilvánvalóvá tennék, hogy valami történt.De ott vannak belül:a kimondatlan szavakban,a meg nem…
9. fejezet, 2. rész – „A belső hang, amit nem te választottál” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 2. rész)Amikor egy gyerek nap mint nap azt hallja, hogy „nem vagy elég jó”,hogy „jobban kellene teljesítened”,hogy „más gyerekek többre viszik”,akkor ezek a…
9. fejezet, 1. rész – „Amikor az otthon nem biztonságos hely, hanem csatatér” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 1. rész)Az otthonról azt tanítják, hogy biztonságot kell adnia.Hogy ott lehetsz önmagad.Hogy ott szeretnek feltétel nélkül.Hogy ott nem kell szerepet játszanod.Ott lehetsz…