9. fejezet, 3. rész – „Amikor nemet mondani nem lázadás, hanem önvédelem” (Szülői elvárások, családi feszültségek – 3. rész)Amikor évekig azt tanulod, hogy mások elvárásainak kell megfelelned,akkor a „nem” szó kimondása szinte elképzelhetetlennek tűnik.Úgy érzed, mintha a világ omlana össze,…
6. fejezet, 6. rész – „A határaid nem páncélok – hanem hidak önmagadhoz” (Test, nem – és határok – 6. rész) Amikor először húzol határt, talán remegni fog a hangod.Talán utána sírsz a mosdóban.Talán bűntudatod lesz.Talán egész nap azon kattogsz:„Túl…
6. fejezet, 5. rész – „Nem mindenkit kell beengedni – és ez nem bunkóság, hanem öngondoskodás” (Test, nem – és határok – 5. rész) Amikor elkezdesz határokat húzni, az elején furcsa érzés lesz.Olyan, mintha egy óriási zárat szerelnél a kapudra…
6. fejezet, 4. rész – „Ha valaki igazán szeret, akkor a nemet is meghallja” (Test, nem – és határok – 4. rész) Az egyik legnagyobb félelem, ami a nemet mondás körül lebeg:„Mi lesz, ha elveszítem őt?”Legyen szó barátról, szerelmesről, rokonról…
6. fejezet, 3. rész – „A nem kimondása olyan izom, amit edzeni kell” (Test, nem – és határok – 3. rész) A nemet mondani nem tehetség kérdése.Nem arról szól, hogy valaki született határhúzó, a másik meg nem.A nemet mondani képesség,…